Hari ulang tahun adalah momen istimewa yang biasanya dirayakan dengan penuh kebahagiaan. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat berbagi kebahagiaan di hari ulang tahun bisa memberikan dampak positif bagi diri sendiri maupun orang lain?
Menurut psikolog klinis Dr. Ryan Howes, berbagi kebahagiaan di hari ulang tahun bisa meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang. “Ketika kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain, kita juga ikut merasakan kebahagiaan tersebut. Hal ini dapat memperkuat hubungan sosial dan mendukung kesehatan mental kita,” ungkap Dr. Howes.
Selain itu, berbagi kebahagiaan di hari ulang tahun juga bisa menjadi bentuk apresiasi terhadap orang-orang terdekat. Dengan memberikan kebahagiaan kepada mereka, kita turut mempererat hubungan dan meningkatkan rasa saling menghargai.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog sosial Dr. Sonja Lyubomirsky, memberikan kebahagiaan kepada orang lain juga dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan diri sendiri. “Ketika kita membuat orang lain bahagia, kita juga merasakan kebahagiaan yang sama. Hal ini dapat memperkuat perasaan positif dan menyebarkan energi positif di sekitar kita,” jelas Dr. Lyubomirsky.
Selain itu, berbagi kebahagiaan di hari ulang tahun juga bisa menjadi moment untuk bersyukur atas segala hal yang telah diberikan selama ini. Dengan berbagi kebahagiaan, kita dapat mengenang semua kebaikan dan berbagi kebahagiaan tersebut kepada orang-orang terdekat.
Jadi, jangan ragu untuk berbagi kebahagiaan di hari ulang tahun. Dengan berbagi kebahagiaan, kita tidak hanya membuat orang lain bahagia, tetapi juga membawa dampak positif bagi diri sendiri. Seperti yang diungkapkan oleh Dalai Lama, “Jika Anda ingin kebahagiaan untuk satu jam, tidurlah. Jika Anda ingin kebahagiaan untuk satu hari, pergilah memancing. Jika Anda ingin kebahagiaan untuk satu tahun, wariskanlah uang Anda. Tetapi jika Anda ingin kebahagiaan seumur hidup, bantu orang lain.”